Étrend kondizáshozFitnesztervek a hétvégére - például fogyni 3-6 kg-mal. Egy hónap alatt 2 kg-ot fogytam különösebb stressz nélkül. Megfelelő fogyás esetén fontos az összes módszer együttes alkalmazása. Ha hétköznap nincs ideje főzni valamit, hétvégén végezze el a munkát ... A diéta és a testmozgás…