Mennyit lehet fogyni 3 hét alattTiltottak engem minden sütéstől - zöldségtől és hústól egyaránt ... Az orvosok azt javasolják, hogy tartsák be a napi 1500 kcal-os étrendet, és a cukorban szenvedőknek ... Minden gyakorlatnál végezzen 10-12 ismétlést az izomnövekedésért és 15-20 ismétlést a fogyásért.…